افضل تطبيق للصيام المتقطع

غالباً ما نلجأ إلى أخصائيي التغذية عندما نرغب بالقيام بالصيام المتقطع. ولكن يمكنك الاستفادة بشكل كبير من تطبيقات الصيام المتقطع على الهواتف المحمولة. إذ يعتبر تطبيق الصيام الكفؤ أداة فعالة تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية من خلال توفير العديد من النصائح وتخصيص الخطط وغيرها. وفي هذا المقال من كمبيوترجي سنتحدث عن افضل تطبيق للصيام المتقطع مع أبرز ميزاته التي يمكنك من خلالها تحقيق تغيير جذري في حياتك.

Intermittent Fasting Tracker افضل تطبيق للصيام المتقطع

يعتبر تطبيق Intermittent Fasting Tracker أحد أشهر تطبيقات الصيام المتقطع وأكثرها فعالية على متاجر التطبيقات. إذ يقدم التطبيق العديد من خطط الصيام المختلفة. حيث أن أول ما يطلبه منك التطبيق تحديد هدفك فإن كنت ترغب بإنقاص وزنك أو تريد جعل جسمك أكثر صحة. أم أنك تريد أن تبدو أفضل. سيوفر لك التطبيق خطة فعالة لتصل إلى نتيجة مرضية.

من ناحية أخرى يقوم التطبيق ببعض الدراسة حولك وكأنك تزور أخصائي تغذية خبير هل هي تجربتك الأولى في الصيام المتقطع أم أنك كنت تتبع حمية وتوقفت بسبب التعب. لينتقل بعدها إلى أسئلة مثل ما هي عادتك اليومية وهل أوقات نشاطك قليلة أم متوسطة أم أنك شخص كثير النشاط. كما يجب عليك توضيح عدد ساعات النوم التي تنالها في اليوم.

من جهة أخرى يتيح لك تطبيق Intermittent Fasting Tracker تخصيص حمية متناسبة مع مواصفاتك ممّا يجعله افضل تطبيق للصيام المتقطع. إذ يطلب منك البرنامج إدخال جنسك وطولك ووزنك والوزن الذي ترغب في الوصول إليه. وأوقات الوجبات التي تتناولها في العادة. كما يجب أن تدخل عمرك وفي حال كان عمرك أقل من 18 عاماً أو أنك امرأة حامل أو لديك وضع صحي ينصح باستشارة أخصائي قبل استخدام التطبيق.

بعد أن تقوم بإدخال جميع البيانات التي تحدثنا عنها سيقوم تطبيق Intermittent Fasting Tracker بإنشاء خطة صيام مناسبة لك. وأجمل ما في التطبيق أنه يعتمد على نظام التحديات لحثك على متابعة التمرين والصيام. إذ يدخلك البرنامج في سباق إرادة ضد نفسك ممّا يحفزك على إكمال مهمتك دون أن تشعر بالجوع أو الملل.

اقرأ أيضا: افضل تطبيق للتسوق اون لاين

لماذا Intermittent Fasting Tracker هو افضل تطبيق للصيام المتقطع؟

في الحقيقة يوجد العديد من المميزات التي تجعل من برنامج Intermittent Fasting Tracker افضل تطبيق للصيام المتقطع. وهي كما يلي:

1. يمتاز التطبيق بواجهة استخدام بديهية وسهلة تلائم المستخدمين من جميع الفئات العمرية والثقافية.
2. يحتوي البرنامج على خطط صيام متقطع مخصصة إذ يخصص البرنامج لك خطة بناءً على مواصفاتك وأهدافك باستخدام خوارزميات ذكاء اصطناعي متقدمة.
3. يوفر العديد من المعلومات التعليمية لزيادة ثقافتك الغذائية والصحية خاصة للمبتدئين.
4. كما يمكنك من خلال التطبيق تتبع فترات الصيام وأوقات تناول الطعام بدقة.
5. يمتاز التطبيق بلوحة إنجازات يمكنك من خلالها تتبع إنجازاتك والتمارين والحميات التي قمت وتقوم بها.
6. يتبع التطبيق سياسات تحفيزية كي لا تشعر بالملل أثناء استخدامك للتطبيق.
7. يعتبر Intermittent Fasting Tracker آمناً سواءً من ناحية الخصوصية او من ناحية الصحة الجسدية إذ لا يقدم خططاً مجهدة. ممّا يجعله افضل تطبيق للصيام المتقطع على الأندرويد والآيفون في نفس الوقت.

تعرف على: برنامج دمج صورتين بصورة واحدة أفضل خيارات متاجر التطبيقات

تحميل افضل تطبيق للصيام المتقطع للاندرويد

تحميل افضل تطبيق للصيام المتقطع للايفون

الخلاصة

على الرغم من أن الصيام المتقطع عملية شاقة وتتطلب الكثير من الإرادة والجهد إلا أن التطبيق الكفؤ الذي يوفر لك التحفيز مع خطة صيام ناجحة يمكن أن يسهل صيامك بشكل كبير. ومن هذا المنطلق يمكن اعتبار Intermittent Fasting Tracker افضل تطبيق للصيام المتقطع على متاجر التطبيقات بحسب تجارب المستخدمين.